Por favor, algún especialista en rehabilitación?

Cenicienta

Cenicienta

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Hola a tod@s:

Os cuento lo que me ocurre y si alguien me puede decir algo, lo agradeceré.

Hace un par de meses salí con los de GS trail y me caí casi parada con tan mala suerte que se me quedó pillado el pie entre la estribera y el chasis y se me retorció el pie. El primer diagnóstico fue una tendinitis traumática con su consiguiente tratamiento, es decir, ibuprofeno, reposo relativo y guisantes tres veces al día ;)

Pues bien, el pie no curaba del todo y cuando estoy mucho tiempo en la moto (con la punta en la estribera) me duele pero hasta el punto de llorar, de hecho no me pude quedar a la cena de Puertos y Pantanos de lo hinchado que estaba y de lo que me dolía. Fuí de nuevo al trauma para que me viera y me dijo que tenía una sobrecarga del primer radio y arcoplantar interior o algo así y me ha mandado a electroterapia.

Cómo lo veis los entendidos del foro? :-/

Gracias.

V'ssssssssssssssssssssssssssssssssssss
 
Re: Por favor, algún especialista en rehabilitació

Hola Cenicienta:

Hacía mucho, mucho que no intervenía en ningun post de este foro , aunque no he dejado de entrar todos los días.... :'(.

He visto tu post y, aunque no soy un experto en rehabilitación, desde el punto de vista técnico sí lo fui desde el punto de vista de paciente.

Ponte en manos de un buen fisioterapeuta, en mi caso, después de una rotura del radio del brazo izquierdo pensé que el brazo no me iba a quedar bien en la vida, a través de los servicios médicos de mi empresa empecé las sesiones con el fisio y me dejó nuevo, eso sí, no te quiero engañar las pasé de a kilo porque aparte de baños en remolino de agua, onda corta, etc, llegaron los "masajes" y ahí te digo que se pasa mal, bueno en tu caso no se si llegará a ese extremo pero yo lo pasé muy mal, pero mereció la pena, sinceramente, creo que el brazo averiado me quedó mejor que el otro.

Mucho ánimo y ya nos contarás.

Un saludo.

Teo.
 
Re: Por favor, algún especialista en rehabilitació

Gracias Teo, espero que funcione aunque me ha dicho el trauma que si no se cura que volviera para ver si hay algo más de lo que él cree. Espero que se me quite.

V'sssssssssss
 
Re: Por favor, algún especialista en rehabilitació

Si fuera un tema de rehabilitación de una vivienda o edificio, que es lo que pensaba, te podría ayudar, pero siendo problemas médicos, lo que si que te digo es que todo el tipo de rehabilitación que puedas hacer, será beneficioso para no perder movilidad, pero claro, antes hay que averiguar que es lo que tienes exactamente, no ahora una cosa y luego otra. :-?
 
Re: Por favor, algún especialista en rehabilitació

Hola Cenicienta, yo entiendo un poquito del tema, (aunque no soy medico), das muy pocos datos de como tienes el pié, supongo que el trauma que te vió no notó nada extraño porque ese tratamiento es como darle a un bebe Apiretal, Sé que cada comunidad autonoma funciona de una manera distinta, pero yo de ti me iria a urgencias de un hospital a que me hicieran toda clase de pruebas, recuerda que algunas dolencias si no se tratan a tiempo se convierten en crónicas y la solución es muy dificil.
Espero que sea algo leve y con Apiretal se cure. ;)

Saludos.
 
Re: Por favor, algún especialista en rehabilitació

hola y saludos a todos, sin animo de polemizar ir a urgencias de un hospital sólo debería hacerse ante una situación que requiera una actuación médica inmediata.No ante una lesión mal curada de hace dos meses. Pero como dice Cowboy que entiende un poco , allí te harían toda clase de pruebas. Es una penosa costumbre que se está imponiendo ante las esperas para pruebas funcionales ordinarias.
Yo haría más caso de los médicos , haría reposo funcional ,el tiempo necesario , me tomaría el antiinflamatorio que me han prescrito , ibuprofeno hasta 2400 mg al día desde luego no es apiretal, y la electroterapia tambien parece una pauta acertada. Pero fundalmentalmente paciencia para ese tipo de lesiones , ya que intentar adelantar la curación nos puede cronificar el problema.


mucha mejoria vssssssssssssssss
 
Re: Por favor, algún especialista en rehabilitació

A ver, no soy fisio, aunque por nota si que me admitieron en la escuela, pero decidi dedicarme a otros menesteres, pensaba yo mas productivos, pero te voy a dar un consejo, pues hay una actividad deportiva que favorece la recuperación de casi cualquier lesión (en mi caso, recuperación casi milagrosa), la NATACIóN.
Consultalo a tu médico, por si estuviera contraindicada en tu caso específico, pero si no es así, es una marivilla.
 
Re: Por favor, algún especialista en rehabilitació

wenas compañera de toda la vida unos paseitos por la playa y si son de la costa brava te curas antes. despus de una buena caida la playa hace milagros, saludos vs
 
Re: Por favor, algún especialista en rehabilitació

;D ;D ;D ;D Lo de la playa y la natación lo tengo ya previsto para dentro de unossssssss 15 días más o menos por el sur ;)

No sé si es una lesión mal curada o no, lo que sí sé que si se me ocurre hacer un movimiento con el pie, como estirarlo de improviso o torcerlo es como si me diera una descarga eléctrica >:( y mi fino pie derecho 8-) ;D ocupa un pelín más en la sandalia, yo lo noto.

Vamos a ver la electroterapia qué tal y luego si no se cura pues vuelta a darle la coña al trauma. Yo no voy por la S.S. voy por aseguradora (no es plan de hacer publi ;D) y una vez que vuelva ya se encargarán de hacer pruebas, estoy segura de ello.

Gracias a todos, me anima porque estoy que muerdo con el asunto >:(

V'sssss
 
Re: Por favor, algún especialista en rehabilitació

Hola gentes, en mi opinión y solo como opinión de preparador físico y masjista, lo primero es el consejo de tu médico que es quien se supone debe conocer bien el alcance de tu lesión; a partir de entonces vendrán las sesiones y tipo de ejercício adecuados a la misma, pueden incluir, reposo, estiramientos, masajes, etc... pero insisto que eso debe dictaminarlo tu propio médico.

A mi me vienen muchas personas desesperadas con problemas físicos que no corresponden ni a mi nivel de conocimientos ni a mi propio gremio y el consejo legales que acudan en primer lugar al médico, fisio o persona totalmente cualificada para tales males o dolencias.

A veces por querer ayudar, luego hay que "amputar" (exajeré un pokillo ;D).

Cuídate y pronta recuperación te deseo.
 
Re: Por favor, algún especialista en rehabilitació

Te dicen reposo y tu ale...a los puertos y pantanos...

Yo lo primero me iria al decathlon a por una tobillera que agarre bien. Y luego antiiflamatorios 10 díitas.

Hace poco compré un saco de boxeo y le atizé mu fuerte así que estoy casi en las mismas pero con la muñeca derecha.

Paciencia.
 
Re: Por favor, algún especialista en rehabilitació

hurley dijo:
a urgencias de un hospital sólo debería hacerse ante una situación que requiera una actuación médica inmediata.
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Aunque hay muchas excepciones a esto, en la mayoría de los casos, así debería ser.

En cuanto a tu problema, salvando las distancias, parece que se trata de un esguince (distensión de ligamentos). Si es de importancia habría que haber inmovilizado el tobillo con una férula de yeso durante unos 10 dias y tratamiento farmacológico con antiinflamatorios. En los más leves, reposo funcional con una venda elástica y también antiinflamatorios. Posteriormente a esto, rehabilitación.
Como ya ha transcurrido bastante tiempo y sigue doliendo, es probable que no haya curado bien.
Yo en tu caso haría lo siguiente:
No forzar el tobillo, evitando cualquier tipo de deporte/sobrecarga, incluido la moto.
Reforzar la estabilidad de la articulación con una tobillera.
Hacer varias veces al día sesiones de movimientos pasivos del tobillo. Tú misma o tu pareja, movilizar el pié sin hacer resistencia, haciendo flexiones, extensiones, lateralizaciones y rotaciones del pié sobre el tobillo.

Espero que mejores y nos cuentes.
Saludos.
 
Re: Por favor, algún especialista en rehabilitació

Blas2003 Qué quieres que haga... si cuando me doy cuenta estoy saliendo por la puerta vestida de romano, la pasión me ciega ;D ;D

hurley Muchísimas gracias por tu ayuda, me costará lo de la moto pero me voy de vacas con la niña y no cogeré la moto así que aprovecharé para hacer lo que me dices y el resto de deportes, como yo no corro si no me persiguen... pues eso ;)

Lo de los movimientos... casi que yo sola que la ratita es pequeña e igual me la lía.

Os iré contando a ver si me quita de una puñetera vez.

Muchísimas gracias a todos :-*
 
Re: Por favor, algún especialista en rehabilitació

Según mi médico, la tobillera lo único que hace es impedir que el tobillo se fortalezca, por tanto, mejor no usarla.
Y respecto a la natación que te comenté, hay que tomarla de forma profesional, en piscina, todos los días, a croll o espalda, y entre 30 y 40 minutos de práctica diaria, con uno de descanso, durante varios meses (yo, de hecho, he cogido la marcha y no he dejado de nadar)
Los paseos por la arena, muy buenos también.
 
Re: Por favor, algún especialista en rehabilitació

eloyRT dijo:
Según mi médico, la tobillera lo único que hace es impedir que el tobillo se fortalezca, por tanto, mejor no usarla.
Y respecto a la natación que te comenté, hay que tomarla de forma profesional, en piscina, todos los días, a croll o espalda, y entre 30 y 40 minutos de práctica diaria, con uno de descanso, durante varios meses (yo, de hecho, he cogido la marcha y no he dejado de nadar)
Los paseos por la arena, muy buenos también.
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30 o 40 min a croll.....um fijate que pone cenicienta no Michael Phelps....
 
Re: Por favor, algún especialista en rehabilitació

blast2003 dijo:
[quote author=eloyRT link=1246830758/0#14 date=1247132018]Según mi médico, la tobillera lo único que hace es impedir que el tobillo se fortalezca, por tanto, mejor no usarla.
Y respecto a la natación que te comenté, hay que tomarla de forma profesional, en piscina, todos los días, a croll o espalda, y entre 30 y 40 minutos de práctica diaria, con uno de descanso, durante varios meses (yo, de hecho, he cogido la marcha y no he dejado de nadar)
Los paseos por la arena, muy buenos también.
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30 o 40 min a croll.....um fijate que pone cenicienta no Michael Phelps....[/quote]
;D ;D ;D ;D
 
Re: Por favor, algún especialista en rehabilitació

No obstante, nadar funciona, y no solo en los pies, la mejora física es general y muy evidente.
 
Re: Por favor, algún especialista en rehabilitació

Pues ya he ido al especialista en rehabilitación y me ha dicho que es una tendinitis del primer radio y con sobrecarga por la postura de defensa del pié. Mañana empiezo 10 sesiones de láser y electroterapia. Por lo visto los efectos se notan en unos quince días después del tratamiento y si ando por la playa por la arena mojada, paseos cortos en vez de uno largo. Veranito me espera...

Ya os contaré...

V'ssssssssssssssssssss
 
Re: Por favor, algún especialista en rehabilitació

si tienes un buen osteopata cerca puede ayudar.
las sesiones son algo dolorosas a veces, pero ayudan mucho.
suerte.
 
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